Blog
Articole
Cum poate stresul să se transforme în boală?
Aici veți găsi articole cu ideile esențiale din cartea ”Când corpul spune nu. Costul stresului ascuns” a lui Gabor Mate.
Protejat: Legătura dintre gânduri și emoții
Nu există niciun rezumat deoarece acesta este un articol protejat.
Am lansat cursurile online
Am lansat 3 cursuri grozave pentru voi. Le voi organiza live, online în perioada aprilie-mai 2022.
Două dintre cursuri sunt pentru cei care vor să atingă un obiectiv în viața lor sau să găsească cheia pentru starea lor de bine.
Al treilea curs este pentru…ADOLESCENȚI ! Da, pentru ca vin examenele, m-am gândit că le-ar fi util un curs despre cum să se pregătească emoțional pentru acele zile fierbinți.
Meriți ceea ce ai?
Cei mai mulți dintre noi considerăm că NU merităm lucrurile frumoase din viața noastră, experiențele pozitive pe care le trăim, o poziție mai bună la job, o mașină mai frumoasă, etc… Este o credință limitativă adânc înrădăcinată în copilărie. De aici vine suferința, frustrare și limita pe care ne-o punem singuri în a dori să evoluăm.
Cele cinci butoane emoționale și comportamentul nostru
Modelul SCARF este foarte util în ședințele de coaching și dezvoltare personală pentru că putem detecta împreună care dintre cele cinci butoane emoționale simțiți că sunt amenințate, cum vă puteți gestiona emoțiile în situații dificile și cum puteți lua cele mai bune decizii pentru a duce o viață echilibrată emoțional.
Anxietatea pe înțelesul copiilor și exerciții de relaxare
Cum le explicăm copiilor ce este anxietatea? Voi continua și lista de exerciții pe care le puteți practica alături de copiii neliniștiți, anxioși.
Tehnici pentru a elimina anxietatea din corpul copilului
Un copil anxios poate resimți senzații în diferite părți ale corpului. Iată câteva tehnici care l-ar putea ajuta să se relaxeze, să se simtă în siguranță.
Am un copil anxios. Ce fac?
Adulții, chiar dacă în general nu sunt persoane anxioase, pot fi părinți anxioși. Pentru că anxietatea este contagioasă, iar părinții își fac griji pentru copiii lor anxioși. Dacă nu vor avea o viață reușită din cauza acestei anxietăți?
CU SAU FĂRĂ EMOȚII LA EXAMEN?
Program de coaching individual pentru adolescenți în vederea învățării tehnicilor de gestionare a emoțiilor la examene. Teme abordate: autocunoaștere, dialog interior, regândirea situațiilor negative, tehnici de învățare, gestionarea timpului, stabilirea obiectivelor pentru succes și planificare, găsirea și menținerea motivației, tehnici de relaxare.
Ce am făcut eu ca să îmi fie bine
Ultimele două săptămâni au fost foarte grele, foarte încărcate emoțional pentru mine. Ceva mi-a reamintit de începutul lui martie 2020 când a fost instaurată starea de urgență în România. Pe atunci mă temeam de un inamic invizibil. De fapt nici nu știam exct de ce să mă tem…nimeni nu știa. Știu doar că am stat […]